چقدر شما پارانویید هستید؟!

افراد بدبین و شکاک (پارانویید)،‌  به همه افراد بی‌اعتمادند و شک دارند و به نظر آنها دیگران مسئول این احساس می‌باشند.

آنها معمولاً بدبین، ستیزه‌جو، عصبانی و تحریک‌پذیر می‌باشند.

 اکثر افرادی که به همسر خود سوءظن افراطی دارند و یا اشخاصی که اهل  اخم، دعوا و کشمکش هستند اغلب دچار اختلال شخصیت پارانویید هستند.

این اختلال در اوایل بزرگ‌سالی خودش را نشان می‌دهد.

 ریشه این مشکل از دوران کودکی سرچشمه می‌گیرد،  آنهایی که احتمالاً در محیطی ناامن و خانواده‌ای خشمگین و سخت‌گیر رشد کرده‌اند و دائماً تحت انتقاد، تحقیر، سرزنش، سرکوفت و بی‌مهری قرار داشته‌اند.

آنها به‌طور خودآگاه یا ناخودآگاه دارای عقاید زیر می‌باشند:

  •   من نمی‌توانم به دیگران اعتماد کنم.
  •   دیگران انگیزه‌های پنهان دارند.
  •   اگر مراقب نباشم دیگران من را به بازی خواهند گرفت و یا قصد کنترل من را خواهند داشت.
  •   همیشه بایستی مواظب دیگران و مراقب خود باشم.
  •   خوب رفتار کردن دیگران ممکن است برای به‌دست آوردن چیزی باشد.
  •   اگر به دیگران اجازه دهم آنها از من سوءاستفاده خواهند کرد.

در کل جامعه افراد مبتلابه این اختلال حدود 2 تا 4 درصد می‌باشند.

 

علائم بیشتر:

۱. فرد فکر می‌کند که دیگران از او سوءاستفاده می‌کنند، به او آسیب می‌رسانند و یا فریبش می‌دهند. بدون آنکه دلیل کافی برای این ادعا داشته باشد.

۲. فکر و ذهنش دائماً مشغول شک و تردیدهای ناموجه درباره وفاداری و قابل‌اعتماد بودن دوستان و همکاران است.

۳. به درد دل کردن با دیگران تمایل ندارد زیرا بی‌دلیل می‌ترسد اطلاعاتی که در میان می‌گذارد با بدجنسی علیه او به‌کار بروند.

۴. حرف‌های بی‌منظور و مهربانانه دیگران و رویدادهای کاملاً خنثی را حرف‌ها یا رویدادهایی تحقیرآمیز یا تهدیدآمیز تلقی می‌کند.

۵. به‌طور دائم کینه نگه می‌دارد.

۶. جملاتی را علیه شخصیت و آبروی خود کشف می‌کند که برای دیگران مشخص و آشکار نیست و به‌سرعت، با عصبانیت یا با حمله متقابل به آنها واکنش نشان می‌دهد.

۷. به‌طور مکرر، بدون توجیه منطقی، درباره وفاداری همسر یا نامزد خود شک می‌کند.

آنها از اینکه مستدل و عینی می‌اندیشند، به خود می‌بالند، حال‌آنکه  اشتباه می‌کنند و چنین نیست.

این افراد آدم‌های گرمی نیستند و قدرت و منزلت افراد، آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و به آن دقیقاً توجه دارند و اگر کسی را ضعیف و بیمار بیابند، یا ببینند که اختلال یا نقصی در وضع و حالش وجود دارد،‌ به وی با دیده تحقیر می‌نگرند.

افراد مبتلابه اختلال شخصیت پارانویید ممکن است در موقعیت‌های اجتماعی، آدم‌های فعال و کارا به نظر برسند، حال‌آنکه اغلب فقط دیگران را می‌ترسانند یا افراد را به جان هم می‌اندازند.

یک پرسشنامه ساده برای ارزیابی مختصر خودتان:

 ( لازم به ذکر است این  پرسشنامه یک تست ساده و مقدماتی است و برای ارزیابی دقیق‌تر خودتان در این مورد و در صورت نیاز درمان، حتماً به یک متخصص روانشناسی مراجعه فرمایید!)

  •  به پرسش‌های زیر پاسخ دهید تا ببینید که در کجای طیف شکاکی پارانوییدی قرار دارید!
  •  به افکار و احساساتی که در یک ماه گذشته داشته‌اید فکر کنید.
  •  حالا به هر سؤال کاملاً دقت نموده و در جواب آن‌یک نمره  به خودتان از یک تا 5  بدهید. و آن را یادداشت کنید.
  •  نمره 1 ( یعنی اصلاً این‌طور نبودم  )   و نمره 5 (یعنی کاملاً این‌طور بودم).
  •  ببینید نمره شما برای هر سؤال در طیف 1 تا 5 چه نمره‌ای است! (به‌طور مثال گاهی به یک سؤال نمره 2 می‌دهید و به یک سؤال دیگر نمره 4 و…)
  • پس از اتمام کار، نمرات خود را جمع بزنید. 

سؤالات:

1- من  بیشتر وقت خود را صرف فکر کردن در مورد شایعاتی که دوستانم ممکن است درباره من بسازند،  کرده‌ام.

2- من اغلب فکر می‌کردم که مخاطب حرف‌های اکثر آدم‌ها من هستم.

3- من از اینکه دوستان و همکارانم در مورد من قضاوت انتقادی داشته‌اند، ناراحت شده‌ام.

4- من در مورد افرادی که از من دوری می‌کنند زیاد فکر کرده‌ام.

5- مردم درباره من حرف‌ها و نکات زیادی گفته‌اند.

6- من اعتقاد داشتم که افراد خاص، آن چیزی نیستند که به نظر می‌آیند.

7-  من معتقد بودم که افرادی که پشت سر من صحبت می‌کنند آدم‌های ناراحتی هستند.

8- من متقاعد شده‌ام که  نهایتاً مردم من را تنها می‌گذارند.

9-  افراد  خاصی هستند که با من خصومت شخصی دارند.

10-  من از اینکه مردم به من می‌خندیدند حسابی کلافه و مأیوس شدم.

 نمرات خود را جمع بزنید.

امتیازدهی:

هرچه نمره شما بیشتر باشد بیشتر به شخصیت یک آدم شکاک نزدیک هستید.

میانگین نمرات افراد در این تست به شرح زیر می‌باشد.

50  درصد از کل افراد  نمره 10 تا 15 کسب می‌کنند.

25 درصد از  کل افراد نمره 16 تا 20 کسب می‌کنند.

20 درصد  از کل افراد نمره 21 تا 28 کسب می‌کنند.

درصد از  کل افراد نمره  29 یا بیشتر کسب می‌کنند.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *